【オンライン受講もＯＫ】
根本 ゆり子
CLEAR B＆S 主宰
50代 既婚・子供２人
自宅でピラティスと
ヨガ教室、施術ストレッチ等行っています
〇 自宅教室
〇 出張レッスンOK
〇 オンラインでも受講できます
◇◇ 心身ともに健やかで美しく ◇◇
心と体を整えるサポートをしています
自分軸で輝きたいあなたの悩みに
寄り添い希望を持って前進出来るよう
サポートします！
[体を鍛え整える]
●ピラティス●ヨガ●筋膜リリース●施術ストレッチ
[心の癒し]
●パステル曼荼羅
[生まれ持った資質・強みを知る]
●数秘＆カラー
[ツインレイ関連]
●ツインレイソウルカウンセラー®
●ツインレイソウルセラピスト®
以下のものがセットの教材です
◯ レッスン動画
◯ テキスト（PDFファイル）
◯ 個別指導
オンラインで学べる動画とZoomを使用したオンライン対面サポートによるサービスです。
教室に通わなくても、運動・食事とメンタルを整えることで、無理なく健康的な生活習慣を取り入れられるようバックアップします！
筋力低下・体の冷え・むくみが気になる方、楽しみながら健康を維持したい方、病気やケガ後のリハビリなどにおすすめです
もともと、水をあまり飲まないタイプで、むくみも酷かったけど、教室のレッスンを受けているうちに、水分補給をするのが苦じゃなくなって、代謝が良くなりむくみが解消されました！！
1つ1つの動きは簡単で最初は余裕と思ってたらジャンプで身体の重さを再認識しました😅久しぶりのジャンプでした。終わって薄っすらと汗をかきました。すっきりしました。運動してない人でもできる動きだと思います。一度体験すると身体の事がわかると思います。
身体がほぐれて、伸びて、スッキリして気持ち良くなりました。
血流が良くなり、じんわり身体が温まりました。関節の可動域も広がり、転倒予防にも繋がるのではないかと思いました。
自分の大切な身体のために、SUKIトレは、これから必要だと思いました。
頸を痛めてしまい、激しい運動やヨガはできなくなっていましたが、そんな私でもできるんだと嬉しくて試してみました。本当に、全身が心地よくなるようなストレッチもいっぱいで、身体中の循環が良くなるのがわかリました！！
無理なく、いつまでも若々しく、健康でいたい人にもオススメします！！
Ready to play?
a lesson today.
When your mind is in order, you can have a beautiful body and stay healthy and youthful.
Come on! You should shine even brighter. Let’s be beautiful together.