ピラティス・ヨガ・体軸・ストレッチ・筋膜リリース・グループレッスン・個人レッスン・CLEARB&S

パーソナルレッスン

★パーソナルレッスンのメリット

◎都合の良い時間に自分だけのメニューで集中したレッスンが受けられる

◎集中力の向上

◎ディープコア(深層筋や体幹部)の強化

◎バランス感覚と動きの整合性の向上

◎柔軟性、関節可動域を広げ、クリアな体に作り直す

◎スタミナ、持久力の増強

◎体軸の意識

◎呼吸と動きの連動性

◎リズム感

◎背骨の動かし方の意識ができる

◎自分で出来る筋膜リリースやセルフマッサージ等の方法も

必要に応じてお伝え致します。

◎90分レッスンをお申込み頂いた方でご希望の方に食事指導、

その他サポートをラインにて行います※一か月間。このコースは個人の体の状態に合わせ、

ピラティス・ヨガ・施術ストレッチ・筋膜リリース・身体操作等を組み合わせた独自のプログラムで行います。

 

こんな方におススメ。

スポーツ・ダンス等常日頃体を動かしている方。

 

 

 

 

◎過去の指導実績

ロードレース・サッカー・ラグビー・競輪・陸上等選手

 

 ご参加された方のコメント。

 

Rさん:「以前ここで教わった内容と同じ様なトレーニングも有り、Jリーグ選手に教えてるトレーナさんから

背中の動きが良いと褒められました!もっと早い内から知りたかった。

『教わった事を自主トレに組み込んで毎日やってたおかげだと思ってます!!』

 

Mさん:「基礎となる体の動かし方は絶対に知っておいた方がいいですね。」

 

Oさん:「自分の骨盤の状態や弱点が分かり、タイムも伸びたし疲れにくくなりました!」

 

Iさん:「姿勢が良くなったと言われます。走っている時体が安定した感じがします。」

 

 という嬉しいお言葉も頂いております。

パフォーマンスアップしてもっと強くなりたい方!お待ちしております。