このコースは、スローフローヨガのグループレッスンです。

どなたでも参加できます。

１）１レッスン６０分

２）日時：水曜１０：３０

　　　　　第４月曜１１：３０

こんな方にオススメ！

●日頃から体を動かしていて、多少の筋力に自信の有るかた

●リラクゼーション系ヨガに物足りなさを感じている方

●基礎体力を底上げしたいかた

●基礎代謝を上げたいかた

●柔軟性を高めたいかた

●足腰を鍛えたいかた

●バランス感覚を向上させたいかた

●血液循環を良くしたい方

🌸嬉しいご感想！！

「体験する前は肩回りがバキバキだったのが、凄くスムーズに腕を回せるようになっていて、ああ！これは絶対やりたい！！と思いました。」

「ヨガをきちんと教えてもらいたくて、少人数の教室を探してこちらの教室を見つけました。期待通り、呼吸のタイミングやポーズの取り方等、きちんと教えて貰っていて、伸びてる～！を実感でき、ストレス解消にもなっています。」

「自分と向き合う時間というのを意識するようになりました。」

 という嬉しいお言葉も頂いてます!(^^)!。

一人一人のレベルは違っても、ご自分の出来る範囲で、無理をせずに行っていただいてます。

一見同じように動いているつもりでも、意識する部分が違えば効果も違ってしまいます。

間違ったやり方はケガに繋がる危険性も・・・。

「運動不足を解消しようとヨガをしたら、逆に腰を痛めてしまった！」

「中々柔軟性が向上しない！」

そんな方は、もしかしたら、そのやり方間違っているのかもしれませんよ？

 プロの目で見て、どこがどう違うのかを判断し、親切丁寧を心掛け、適切なご指導を致します。

上手く出来る・出来ないとか、

人より柔らかい・固いかとか、

誰かと比べるのではなく、今の自分の体の状態を観察しながら行います。

心身ともに健康で美しくなりたい方！お待ちしてます!(^^)!。

◎プライベートレッスンも受け付けてます。

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