★パーソナルレッスンのメリット
◎都合の良い時間に自分だけのメニューで集中したレッスンが受けられる
◎集中力の向上
◎ディープコア（深層筋や体幹部）の強化
◎バランス感覚と動きの整合性の向上
◎柔軟性、関節可動域を広げ、クリアな体に作り直す
◎スタミナ、持久力の増強
◎体軸の意識
◎呼吸と動きの連動性
◎リズム感
◎背骨の動かし方の意識ができる
◎自分で出来る筋膜リリースやセルフマッサージ等の方法も
必要に応じてお伝え致します。
◎90分レッスンをお申込み頂いた方でご希望の方に食事指導、
その他サポートをラインにて行います※一か月間。このコースは個人の体の状態に合わせ、
ピラティス・ヨガ・施術ストレッチ・筋膜リリース・身体操作等を組み合わせた独自のプログラムで行います。
こんな方におススメ。
スポーツ・ダンス等常日頃体を動かしている方。
