このコースは、マットピラティスのグループレッスンを行います。

どなたでも参加できます。

１）１レッスン約分６０分

２）日時：月曜　１０：３０～

３）最小執行人数：２名様

４）定員３名様　最大５名様迄可

一人一人のレベルは違っても、ご自分の出来る範囲で、無理をせずに行っていただいておりますのでご安心ください。

一見すると簡単そうに見える動きも、実は動きの正確性や意識の仕方がちゃんと出来ているかどうかで全く効果が違ってきます。

「顔一生懸命頑張っているのに！努力してても効果が出ない！」

そんな方は、もしかしたら、そのやり方！間違っているのかもしれませんよ？

🤗プロの目で見て、どこがどう違うのかを判断し、親切丁寧に、適切なご指導をします。

こんな方にオススメ！

●何となく体の不調を感じている

●基礎体力を底上げしたい

●基礎代謝を上げたい

●免疫力アップしたい

●産後のリカバリーしたい

●Ｏ脚を治したい

●柔軟性を高めたい

●姿勢改善したい

●筋膜リリースの仕方を知りたい

●体幹部を鍛えたい

●ダンスやスポーツのパフォーマンスを上げたい

●日頃の生活習慣による体の歪みを改善したい

●一緒に体を動かすお友達が欲しい

●自分一人だとなかなか続かない

●心身ともにリフレッシュしたい

以下生徒さん達のコメントです。

「通い始めて一年が過ぎ、気付いたら以前より疲れにくくなりました。」

「足の浮腫がひどかったけれど、だいぶ解消されました。」

「水分取るのが苦手だったのが、普通に飲めるようになりました。」

「頭痛が酷いのが悩みだったけれど、いつの間にか全然頭痛に悩まされていない自分に気付きました！！」

「レッスンでは、この動きはどこに（どこの筋肉に）効かせて何故そうすると良いのか分かるから、

ただハードなトレーニングをするだけならどこで習っても良いと思うけど、レッスン受けた後体が動かしやすくなるし、意識の仕方で使われる筋肉も違うというのも分かるから、又ここに来ようと思うんですよね。」

「初めて体験した時、自分では腹筋できると思っていたのに全然できなくてびっくりでした。今は以前よりできるようになり、気持ち的にもポジティブになれました。これからも頑張ります！！」

という嬉しいお言葉も頂いております。

理解と実感、そして納得！！して行っていただけるよう心がけております。

心身ともに健康で美しくなりたい方！お待ちしております。

◎グループレッスンが苦手な方は、プライベートレッスンも受け付けております。

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